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Loslaufen und fit werden

Die Schuhe zuschnüren, die Trainingsjacke überwerfen und los geht’s – schon bist du fertig für eine Joggingrunde! Aber ganz so einfach ist es nicht; schließlich gibt es auch beim Laufen ein paar Anfängerfehler, die zu Verletzungen, Erschöpfung oder anderen Problemen führen können. Deshalb haben wir für dich die wichtigsten Fragen zum Thema Jogging zusammengestellt, damit […]

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Das 1×1 der Fitnessstudios

Joggen, Bauchmuskeln stählen, Abduktoren trainieren oder sogar Yoga- und Tanzkurse – Fitnessstudios machen es möglich, dass wir an einem Ort unseren gesamten Körper abwechslungsreich in Form bringen können. Worauf du bei der Wahl eines Fitnessstudios achten musst, welche Ketten es gibt und wie die Angebote sich unterscheiden, findest du in unserem Artikel heraus. Der wohl […]

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BMW Berlin-Marathon

Für alle, die dieses Jahr Großes erreichen wollen und noch ausreichend Zeit zum Training finden, gibt es einen Termin, den man sich merken sollte. Im September findet dieses Jahr nämlich schon zum 44. Mal der BMW Berlin-Marathon statt. Während der 42,195 km kann ja eine Menge passieren. Und wer nicht als Läufer, sondern als Zuschauer […]

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Walking – gesund über Stock & Stein

Jogging ist nicht für jeden etwas; aber vor allem für Menschen mit Übergewicht kann das Laufen eher zur Belastung als zur Wohltat werden. Auch für ältere Menschen oder solche mit Gelenkbeschwerden gibt es eine Alternative, die gesundheitlich genauso positiv, jedoch weniger belastend für Gelenke und Bänder ist. Die Lösung dafür heißt: Walking bzw. Nordic Walking. […]

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