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Walking – gesund über Stock & Stein

Jogging ist nicht für jeden etwas; aber vor allem für Menschen mit Übergewicht kann das Laufen eher zur Belastung als zur Wohltat werden. Auch für ältere Menschen oder solche mit Gelenkbeschwerden gibt es eine Alternative, die gesundheitlich genauso positiv, jedoch weniger belastend für Gelenke und Bänder ist. Die Lösung dafür heißt: Walking bzw. Nordic Walking. […]

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Radfahren: Sportlich im Sattel

Auf das Rad schwingen und losradeln befreit den Geist und sorgt für gute Laune. Nicht umsonst ist Radfahren in Deutschland so beliebt. Es macht nicht nur Spaß, sondern ist auch unheimlich gesund. Dafür ist es aber entscheidend, dass du richtig im Sattel sitzt und angemessen fährst. Was das bedeutet, das möchten wir dir hier erklären. […]

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