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Das 1×1 der Fitnessstudios

Joggen, Bauchmuskeln stählen, Abduktoren trainieren oder sogar Yoga- und Tanzkurse – Fitnessstudios machen es möglich, dass wir an einem Ort unseren gesamten Körper abwechslungsreich in Form bringen können. Worauf du bei der Wahl eines Fitnessstudios achten musst, welche Ketten es gibt und wie die Angebote sich unterscheiden, findest du in unserem Artikel heraus. Der wohl […]

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BMW Berlin-Marathon

Für alle, die dieses Jahr Großes erreichen wollen und noch ausreichend Zeit zum Training finden, gibt es einen Termin, den man sich merken sollte. Im September findet dieses Jahr nämlich schon zum 44. Mal der BMW Berlin-Marathon statt. Während der 42,195 km kann ja eine Menge passieren. Und wer nicht als Läufer, sondern als Zuschauer […]

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Walking – gesund über Stock & Stein

Jogging ist nicht für jeden etwas; aber vor allem für Menschen mit Übergewicht kann das Laufen eher zur Belastung als zur Wohltat werden. Auch für ältere Menschen oder solche mit Gelenkbeschwerden gibt es eine Alternative, die gesundheitlich genauso positiv, jedoch weniger belastend für Gelenke und Bänder ist. Die Lösung dafür heißt: Walking bzw. Nordic Walking. […]

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Radfahren: Sportlich im Sattel

Auf das Rad schwingen und losradeln befreit den Geist und sorgt für gute Laune. Nicht umsonst ist Radfahren in Deutschland so beliebt. Es macht nicht nur Spaß, sondern ist auch unheimlich gesund. Dafür ist es aber entscheidend, dass du richtig im Sattel sitzt und angemessen fährst. Was das bedeutet, das möchten wir dir hier erklären. […]

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